Mijn filosofie

Mijn zoektocht

Mijn naam is Stefanie, vanaf mijn pubertijd heb ik jarenlang geworsteld met mijn gewicht. Diëten hielpen tijdelijk; en hoe hard ik ook probeerde, mijn verlangen naar eten was steeds groter en het bijhouden van mijn eetpatroon voelde als een automatisme  Door de interesse om dit patroon te willen doorgronden, leerde ik hoe ik mijn verlangen naar eten kon verkleinen, kon stoppen met overeten en tot een natuurlijk gewicht kwam.

Ik ontdekte een aantal principes om een fijne relatie met eten te creëren – waardoor de spanning verdween, namelijk:

Blijvend gewichtsverlies begint bij je relatie met eten

Ik heb ontdekt dat een blijvend natuurlijk gewicht niet draait om wilskracht of een nieuw dieet. Het vraagt om aandacht voor de relatie en overtuiging die je hebt rondom eten.  Overeten betekent niet dat je zwak bent – het is iets dat je mag begrijpen, tegenkomen en vervolgens opruimen.

Waarom diëten niet werken

De traditionele aanpak – op maandag beginnen, doorzetten tot je je streefgewicht bereikt – is enkel symptoombestrijding op wilskracht. Het voedt obsessie en spanning wat uiteindelijk vaak tot nog meer overeten leidt.

Ik weet, hoe groot je strijd met eten ook is, je kunt die altijd omzetten in rust, balans en blijvend gewichtsverlies.

De doorbraak: Stop met vechten tegen eten

Toen ik leerde hoe ik mijn verlangen naar eten kleiner kon maken, had ik geen wilskracht meer nodig. Ik stopte met overeten, had mijn natuurlijk gewicht en mijn obsessie met eten verdween. Mijn nieuwe gewicht werd mijn nieuwe normaal. Inmiddels hebben verschillende mensen via mijn programma ervaren dat dit ook voor hen werkt.

 

Deze inzichten vormen de basis van "Eigen Wijze Over Eten".

Mijn missie is om ze door te geven aan iedereen die wil stoppen met overeten en zo het over eten als toegangspoort te gebruiken om jezelf écht te leren kennen en te vervullen, dit door een geweldige relatie met eten en jezelf op te bouwen in verbinding en samenwerking met jezelf. Want je verdient beide: vrijheid én balans.

Een nieuwe manier van leven

Wanneer ik een fijne relatie met eten creëer hoef ik niets vol te houden – het past bij mij en wil het niet meer kwijt. Het voelt voor mij als investeren in een goede liefdesrelatie: het gaat vanzelf, omdat het je vervuld en er zoveel voor terugkrijgt.

  • Je voelt je licht en vrij in je lichaam

  • Je geest krijgt meer energie en creativiteit

  • Je wordt veerkrachtiger en staat met plezier in het leven

Je lichaam als thuis

Je lichaam is het huis waarin je woont – je meest kostbare bezit. Wanneer je er liefdevol mee omgaat, ervaar je vrijheid, levenslust en innerlijke rust. Want lichaam en geest zijn één: als je lichaam in balans is, straalt je hele leven mee.

Het groepsprogramma "Eigen Wijze Over Eten"

Herken je dit?

  • Je gedachten over eten, afvallen en aankomen zijn er bijna altijd

  • Afvallen lukt wel even, maar volhouden gaat niet

  • Je grijpt naar eten bij vermoeidheid, stress of frustratie

Dan is dit programma voor jou!

Wat je leert in "Eigen Wijze Over Eten"

  • De dieetmentaliteit loslaten

  • Naar je natuurlijke gewicht gaan zonder restrictie of obsessie

  • Rust, vrijheid en vertrouwen rondom eten creëren
  • Samenwerken met je lichaam
  • Het verlangen naar overeten stap voor stap verkleinen
  • Gevoelens en eten van elkaar loskoppelen

  • Gevoelens doorvoelen in plaats van weg-eten

  • Rust en vertrouwen vinden in jezelf

 

Je hoeft niet bang te zijn voor overeten. Je leert precies hoe je dit oplost – en hoe je het niet meer nodig hebt.

Waarom dit werkt

Diëten geven vaak slechts tijdelijke resultaten.  Ze houden je gevangen in strijd en vragen voortdurend om controle.  In "Eigen Wijze Over Eten" kies je voor een andere aanpak.  Je verandering komt van binnenuit en groeit op een natuurlijke manier met je mee.  Door de gedachten die je kiest leer je bewust een fijne relatie met eten te creëren.  Je hoeft niets vol te houden of te forceren.  Op die manier wordt je blijvende, natuurlijke gewicht haalbaar, op een eenvoudige en ontspannen manier.

 

 

Het 12-weekse groepsprogramma

In mijn groepsprogramma begeleid ik je stap voor stap naar een geweldige relatie met eten. Door de inzichten die je krijgt word je je bewust.  Hierdoor ontstaat er een blijvende gedragsverandering, en val je niet terug in oude patronen.

Het resultaat

  • Je komt opdagen voor jouw mooiste leven

  • Natuurlijk gewicht dat bij je past

  • Meer zelfvertrouwen en rust

  • Een ontspannen levensstijl die écht bij jou past